Voila quelques conseils contre le grignotage :
- Boire un verre d'eau
- Si vous en avez la possibilité & que vous êtes chez vous, brosser vous les dents [sisi sa marche je vous jure!! Exit le gout du chocolat avec une belle haleine de menthe fraiche..]
- Si vous n'êtes pas chez vous, pas de panique, prenez un chewing gum (sans sucre de préférence). Ceci occupera votre estomac pour un moment
- Mastiquer vos stylos si vous êtes en cours [je le faisait mais j'ai arrété car ma mere devenait folle de voir mes stylos completement rongés xD]

Pour limiter les degats si vraiment vous ne pouvez pas vous retenir :
- Ayez toujours des fruits sur vous (si vous pouvez pas trimbaler des fruits frais, fruits secs sa marche bien & sa cale [une poignée d'amande, de noisettes,..])
- Les barres types Fitness ou Spécial K sont vraiment bien, vous avez votre gout chocolat pour peu de calories =)
- Si vraiment ya pas moyen & que vous voulez votre bout de chocolat, prenez du noir de préférence. Il n'est pas moins calorique que les autres (ni plus) mais il apporte des élément nutritionnels utiles a notre organisme alors que le chocolat au lait & le chocolat blanc possèdent du sucre dont nous n'avons pas besoin.

Voila les régimeuzZ j'espere que ces petits conseils vous aideront!

merci pour ces astuces.

Moi quand j'ai faim j'ecoute de la musique et je chante mais c'est vrai que quand on est en cours je me ronge les ongles.

Coucou oui pour le verre d'eau ça marche très bien , moi quand j'ai trop envie de manger n'importe quoi je prend un grand verre d'eau et ça me calme un moment . bisous

pas de quoi pour les astuces je rajouterai au fur & a mesure si j'en ai d'autres