je sais pas trop si je marque ...lol
en ce moment j essaie tout et n importe quoi pour ne plus manger autant le matin je n arrive plus a manger donc j attend le plus tard possible pour avaler quelque chose de toute facon je suis pas prete a refaire des repas normaux bon si y en a une qui a des conseils pour beaucoup moins manger ... merci

Je ne connais pas de bonne méthode mis a part boire un verre d'eau entre chaque bouchée ou alors la volonté tout simplement..