Alors comme promis je fais un petit topic sur les sports :

1. bien evidemment je place en numéro 1 la piscine !! Tout simplement parce que c'est un sport ou l'on brule 3 fois plus vite que les autres car on est dans l'eau & le corps fai plus d'efforts sans s'en rendre compte. De plus exit la transpiration du gros porc (lol), dans l'eau on ne transpire pas héhé. & puis les resultats sont visibles très vites & ce sport permet de muscler TOUT le corps.

2. si vous en avez un chez vous, je conseille le vélo éliptique. C'est vraiment sympa, j'en ai un chez moi & puis sa fait travailler tout le corps comme la piscine. Vous pouvez écouter de la musique en mem temps pour cadancer & vous mettre dans le rythme. Au début c'est un peu dur mais faut commencer doucement 15 minutes par jour puis on augmente chaque semaine. Résultats visibles assez rapidement (compter 2 semaines à 1 mois pour les premiers résultats.)

3. Le step ! C'est vraiment bien. Moi j'ai découvert ce sport au collège & en groupe c'est vraiment super. Mais pour en faire joyeusement, je vous conseille de vous inscrire en club car j'ai essayé d'en refaire chez moi toute seule & c'est franchement pas la meme ambiance. Je sais pas comment se voient les résultats mais ma cousine en fait en club & elle a perdu deja pas loin de 10kg en 4-5 mois. Tentant non ?

4. Après vous avez le footing, je ne sais pas trop quoi dire sur ce sport. moi il ne m'enchante pas des masses. On se fatigue beaucoup & les resultats ne se font pas voir rapidement lol.

5. Le vélo =) meme attributs que le vélo éliptique pas le courage de tout écrire mdr je suis fénéante de partout meme des doigts


Voila les miss quelques sport après vous avez le yoga mais j'ai pas testé encore, sinon les jeux de ballons mais la faut quand meme etre un minimum sportive pour le tennis, football, basket & volley..


A NE JAMAIS OUBLIER DE FAIRE APRES LE SPORT : DES ETIREMENTS !! SINON BONJOUR LES COURBATURES LE LENDEMAIN !

SI VOUS VOULEZ AVOIR DES PRECISIONS SUR D'AUTRES SPORT QUE JE N'AI PAS CITE DITES LE JE FERAI DES RECHERCHES & J'EDITERAI L'ARTICLE

ben alors miss bad??
bien sur que si on transpire dans l eau ...lol
cque tu veux dire c est que c est bien moins desagreable que dans la salle de sport avec le visage qui degouline
biiirrkkk lol

oui enfin on m'a compris & puis ce matin j'étais pas revieiller

lol oui et puis c est mieux la spotaneité!!! bon ve allé dodo la
rrrrhhhooooo

viii disons sa sa rattrapera le coup
qu'est-ce que je suis sote des fois..
Noyeux Joel les gens je soors

merde j'ai oublié un truc !!





LES MISS NE VOUS DECOURAGEZ PAS SI AU DEBUT DE VOTRE RECONVERSION SPORTIVE [XD APPELONS SA COMME ON VEUT], VOUS PRENEZ DU POIDS C'EST TOUT A FAIT NORMAL ETANT DONNE QUE LE MUSCLE PESE PLUS LOURD QUE LA GRAISSE.. CETTE "PRISE D POIDS" EST GENERALEMENT DE COURTE DURER & TOUT REVIENT DANS L'ORDRE PEU APRES. VOILA CE COUP CI J'AI TOUT DIT VOUS POUVEZ ALLER FAIRE VOTRE SPORT TRANQUILLOU